Kurs

Forelsk deg i å ta vare på deg selv.
Forelsk deg i veien til dyp helbredelse.
Forelsk deg i å være den beste versjonen av deg selv,
med tålmodighet, medfølelse og respekt for din egen reise.
– s. mcnutt
                          

Evje Gård Yoga

Ukentlige klassiske Hatha yoga klasser ledet av Nicola Samad.
En pleiende to timer med Hatha yoga med asanas (stillinger), en veiledet avslapping teknikk kjent som Yoga Nidra (yogisk søvn med bevissthet) for å oppnå avslapping i hele kroppen og en dyp meditativ bevissthetstilstand, etterfulgt av pranayama (pusteøvelser) og avsluttende meditasjon som til sammen reduserer stress og øker balanse, styrke og fleksibilitet i kropp og sinn.

Våre klasser omfatter yogaens dypere, subtilere aspekter. Mens vi definitivt vektlegger den fysiske kroppen, jobber vi også spesielt med pust, energi og sinn for å bidra til å skape en balansert tilstand av velvære, vitalitet og en dypere forbindelse med deg selv.

Alle alder og erfaringsnivåer er velkommen!

GODE NYHETER!
Vi åpner dørene – Det blir godt å dele tid og rom igjen!
OBS! Vi har begrenset antall av deltagere inne pga. helse regler.

STEDER:
EVJE GÅRD – onsdager kl.18.00 – 20.00
Kursavgift (6 ganger)= Kr.1 200
‘Drop-in’ på Evje gård er kr.250 pr.gang.
For å ‘drop in’ påmelde deg senest kl.10.00 i forkant av timen via kontaktskjemaet nederst el. på FB siden.

HAGAN – mandager kl. 18.00 – 20.00
Kursavgift (6 ganger)= Kr.1 400
‘Drop-in’ på Christian Skredsvigs Hagan Galleri, Eggedal er ikke mulig.

INFO
Vi anbefaler å ikke spise tungt for minst 2 timer før klassen.
Kursavgiften for 6 ganger betyr 6 ganger etter hverandre
Betal med Vipps til nummer: 514266
For å betale til bankkonto send oss en melding for detaljene.
Kontant fungerer også!

Vi vil gjøre vårt beste for å ivareta din sikkerhet og helse, og vi oppfordrer deg til å gjøre det samme.
Ettersom denne situasjonen er ikke stabil vil vi fortsette med online-tilbudet vårt og se hvordan ting utvikler seg. Med andre ord, det er mulig for alle å bli med, enten som deltaker på Gården el. Hagan el. online.

Nye retningslinjer inntil videre for alle fysiske klassene fra 13.05.2020:

  • Vi holder minimum 1 meter avstand mellom mattene, og læreren unngår å justere elevene fysisk.
  • Vi kan ikke låne ut utstyr til noen, altså må alle våre deltakere ta med egne matter, pledd og annet utstyr.
  • Vær så snill å ta ansvar; vask hendene dine nøye da du kommer inn i det rødt huset. Alle overflater desinfiseres før hver time.
  • Dersom du har noen symptomer, eller mistenker at du kan være smittet, vær så snill og hold deg hjemme og benytt deg av online-tilbudet vårt.

ONLINE KURS
En regelmessig yoga praksis i disse rare tider med fysisk isolasjon og usikkerhet vil hjelpe deg ved å stimulere og styrke immunforsvaret.
Det gir også et rom for å gi slipp på stress slik at vi kan komme tilbake til emosjonell stabilitet og mental ro og klarhet.
Vi tilbyr online klasser onsdager fra 18.00 – 20.00
Kursavgift (6 ganger) = Kr.1 200
Om du vil delta online ta kontakt (kontakt info nederst).

For mer informasjon & påmelding:
www.facebook.com/evjegaardyoga
eller send en melding via kontaktskjemaet nederst på siden.