Kurs

Forelsk deg i å ta vare på deg selv.
Forelsk deg i veien til dyp helbredelse.
Forelsk deg i å være den beste versjonen av deg selv,
med tålmodighet, medfølelse og respekt for din egen reise.
– s. mcnutt
                          

Evje Gård Yoga

Ukentlige klassiske Hatha yoga klasser ledet av Nicola Samad.
En pleiende to timer med Hatha yoga med asanas (stillinger), en veiledet avslapping teknikk kjent som Yoga Nidra, etterfulgt av pranayama (pusteøvelser) og avsluttende meditasjon som til sammen reduserer stress og øker balanse, styrke og fleksibilitet i kropp og sinn.

Våre klasser omfatter yogaens dypere, subtilere aspekter. Mens vi definitivt vektlegger den fysiske kroppen, jobber vi også spesielt med pust, energi og sinn for å bidra til å skape en balansert tilstand av velvære, vitalitet og en dypere forbindelse med deg selv.

Alle alder og erfaringsnivåer er velkommen!

GODE NYHETER!
Vi åpner dørene – Det blir godt å dele tid og rom igjen!

STED:
EVJE GÅRD – onsdager kl.18.00 – 20.00
Kursavgift (6 ganger)= Kr.1 200
‘Drop-in’ på Evje gård er kr.250 pr.gang.
For å ‘drop in’ påmelde deg senest kl.12.00 i forkant av timen via kontaktskjemaet nederst el. på Evje Gård Facebook siden. Da kan jeg holder oversikt om hvor mange vil dukke opp! Vi har begrenset antall av deltagere inne pga. helse regler.

INFO
Vi anbefaler å ikke spise tungt for minst 2 timer før klassen.
Kursavgiften for 6 ganger betyr 6 ganger etter hverandre
Betal med Vipps til nummer: 514266
For å betale til bankkonto ta kontakt via kontakt skjema for detaljene.
Kontant fungerer også!

Vi vil gjøre vårt beste for å ivareta din helse, og vi oppfordrer deg til å gjøre det samme.
Nye retningslinjer inntil videre for alle fysiske klassene fra 13.05.2020:

  • Vi holder minimum 1 meter avstand mellom mattene, og læreren unngår å justere elevene fysisk.
  • Alle overflater desinfiseres før hver time.
  • Vi kan ikke låne ut utstyr til noen, altså må alle våre deltakere ta med egne matter, pledd og annet utstyr.
  • Vær så snill å ta ansvar; vask hendene dine nøye da du kommer inn i det rødt huset.
  • Dersom du har noen symptomer, eller mistenker at du kan være smittet, vær så snill og hold deg hjemme.

ONLINE KURS
En regelmessig yoga praksis vil hjelpe deg ved å stimulere og styrke immunforsvaret.
Det gir også et rom for å gi slipp på stress slik at vi kan komme tilbake til emosjonell stabilitet og mental ro og klarhet.
Om du vil ha et online tilbud gjerne ta kontakt og vi kan sørge å finne en løsning

For mer informasjon & påmelding:
www.facebook.com/evjegaardyoga
eller send en melding via kontaktskjemaet nederst på siden.