Kurs

Forelsk deg i å ta vare på deg selv.
Forelsk deg i veien til dyp helbredelse.
Forelsk deg i å være den beste versjonen av deg selv,
med tålmodighet, medfølelse og respekt for din egen reise.
– s. mcnutt
                          

Evje Gård Yoga

Ukentlige klassiske Hatha yoga klasser ledet av Nicola Samad.
En pleiende to timer med Hatha yoga med asanas (stillinger), en veiledet avslapping teknikk kjent som Yoga Nidra, etterfulgt av pranayama (pusteøvelser) og avsluttende meditasjon som til sammen reduserer stress og øker balanse, styrke og fleksibilitet i kropp og sinn.

Våre klasser omfatter yogaens dypere, subtilere aspekter. Mens vi definitivt vektlegger den fysiske kroppen, jobber vi også spesielt med pust, energi og sinn for å bidra til å skape en balansert tilstand av velvære, vitalitet og en dypere forbindelse med deg selv.

Alle alder og erfaringsnivåer er velkommen!

STED & INFO
EVJE GÅRD – tirsdager kl.18.00 – 20.00
Kursavgift (6 ganger etter hverandre)= NOK 1 500
‘Drop-in’ på Evje gård er NOK 300 pr.gang.
For å ‘drop in’ påmelde deg senest kl.12.00 i forkant av timen via kontaktskjemaet nederst
el. på Evje Gaard Yoga fb siden.
Betal med Vipps til nummer: 514266
For å betale til bankkonto ta kontakt via kontakt skjema for detaljene.
Kontant fungerer også!

RETNINGSLINJER
Vi anbefaler å ikke spise tungt for minst 2 timer før klassen.
Yoga shala’n er vasket før hver time.
Vi ber deg å vaske hendene dine nøye da du ankommer.
Dersom du føler uvel vær så snill å hold deg hjemme og ta godt være på deg selv.

For mer informasjon & påmelding:
www.facebook.com/evjegaardyoga
eller send en melding via kontaktskjemaet nederst på siden.